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La tiella di patate, pomodori e cipolle è una teglia di verdure a strati, senza glutine e vegan se sostituite il pecorino con un formaggio vegano.
Velocissima da preparare: tutte le verdure vengono sovrapposte a crudo nella pirofila, semplicemente condite e alternate con qualsiasi formaggio abbiate in frigorifero.
Il risultato è una lasagna vegetale: per insaporirla aggiungete le vostre spezie preferite e condite i pomodori con aglio tritato.
Ingredienti
Per
2
persone
3 patate
3 pomodori
1 Cipolla
Pecorino o parmigiano
olio extravergine di oliva
sale, pepe
Istruzioni
Affettate le patate con una mandolina, assicurandovi che la lama tagli in modo più sottile possibile. Affettate anche le cipolle a fette, spesse un velo, e i pomodori, più sottilmente possibile.
Ottenete quindi fette molto sottili di patate, cipolle e pomodori. Condite le tre verdure separatamente con olio, pepe e poco sale.
In una pirofila, disponete uno strato di patate senza sovrapporle.
Grattugiate un po' di pecorino (o formaggio a pasta dura). Procedete con uno strato di cipolle senza sovrapporle.
Coprite con un terzo strato di pomodori e grattugiate il formaggio. Proseguite con uno strato di patate, poi di cipolle e in seguito di pomodori fino ad esaurimento ingredienti. Completate con i pomodori. Grattugiate il formaggio a piacere sopra gli strati.
Infornate la pirofila a 190° nel forno: la prima mezz'ora coperta (con il coperchio o la carta alluminio), la seconda mezz'ora scoperta.
Note
Preferite le cipolle di tropea: si combinano perfettamente a pomodori e patate.
www.cucina-naturale.it/
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