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Bevanda sgonfia pancia: la ricetta salutare
La bevanda sgonfia pancia è un mix tutto naturale realizzato con kiwi, mela e succo di limone, a cui è possibile aggiungere anche un po' di zenzero. Una bevanda perfetta per sgonfiare la pancia, magari quando abbiamo problemi di stipsi o di costipazione. Il kiwi, infatti, è un frutto dalle proprietà depurative ed è ricco di fibre vegetali che favoriscono il buon funzionamento dell'intestino. La mela, invece, contiene una sostanza: la pectina, che aiuta a normalizzare le funzioni intestinali. Si tratta di una bevanda che potete consumare una volta al giorno per un paio di giorni: un piccolo rimedio per avere la pancia piatta e regolarizzare l'intestino. Ecco come prepararla in pochi e semplici passaggi.
Come preparare la bevanda sgonfia pancia
Sbucciate la mela e il kiwi, quindi tagliateli a pezzetti. Inseriteli nel bicchiere del frullatore e aggiungete il succo di limone e l'acqua fredda (1). Frullate per qualche minuto, fino ad ottenere una bevanda omogenea (2): se dovesse risultare troppo densa, potete aggiungere un altro po' di acqua. Trasferite il tutto nel bicchiere e consumate subito la vostra bevanda sgonfia pancia ricca di vitamine (3).
 Consigli
Potete aggiungere alla vostra bevanda sgonfia pancia la punta di un cucchiaino di zenzero in polvere o fresco: spezia dalle proprietà digestive e alleata dello stomaco. Inoltre potete dolcificarla con un po' di miele, se preferite.
Consumate la bevanda sgonfia pancia al mattino a stomaco vuoto o la sera, prima di andare a letto. Bevetela una volta al giorno per un 2-3 giorni consecutivi. Se la pancia gonfia o la stitichezza dovessero perdurare, consultate il medico. Se amate le bevande fresche e dietetiche potete realizzare anche un ottimo smoothie, realizzato con frutta fresca, yogurt e latte di cocco.
Conservazione
Consumate la bevanda sgonfia pancia subito dopo la preparazione per assumere in pieno il contenuto di sostanze benefiche e vitamine. In alternativa potete conservarla in frigo per un'oretta ben coperta.
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